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Cómo cocinar panqueques de plátano saludables y súper fáciles


¿Quién no ama los panqueques de plátano para el desayuno? Y estos no solo son súper fáciles, ¡también son saludables! No contienen gluten ni lactosa.

Lo primero es lo primero. Esto no requiere una superficie de trabajo limpia, pero todavía me gusta una cocina limpia cuando cocino. Si tus compañeros de piso no limpian su desorden ...

... entonces simplemente pídale al Sr. Banana Man que lo haga!

¡Ta-daah! Mucho mejor.

Ahora: para la mezcla. Me gusta usar mi mini licuadora, pero triturar el plátano con un tenedor funciona igual de bien. Soy demasiado vago para hacer eso por la mañana.

Pela tu plátano y rómpelo en pedazos. Ponlo en la licuadora. (si la foto no fuera lo suficientemente clara ...)

Ensamblaje, mezcla! Solo toma unos segundos. A menos que esté usando un tenedor.

¿Alguien sabe cómo voltear esta foto? De todos modos, a pesar del ligero cambio de gravedad aquí, debería verse algo así.

La gravedad es realmente extraña por las mañanas. Sin embargo, mezcle los huevos también.

Calienta una sartén a fuego medio con aproximadamente una cucharada de aceite.

Esperando que la sartén se caliente ... Si estás más preparado que yo, asegúrate de tener una sartén caliente.

Esto no es necesario, pero me gusta la mejora de procesos. Vertí la mezcla en una pequeña jarra de crema. Hace que sea mucho más fácil verterlo en la sartén más tarde.

Al igual que. Freír como panqueques normales.

Voltee cuando esté dorado.

Sirve con yogur griego de vainilla. ¡Disfrutar!


Ver el vídeo: Receta de pancakes americanos de plátano con miel. Pancakes saludables (Diciembre 2021).